超重或肥胖人群超6亿，这是一个值得警惕的信号

　　根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》最新数据，目前中国的成人中已经有超过1/2的人超重或肥胖，成年居民(≥18岁)超重率为34.3%、肥胖率为16.4%。这也是全国性调查报告中，首次出现超过1/2这样一个数字。同时，1/5(19%)的6-17岁儿童和青少年、1/10(10.4%)的6岁以下儿童存在超重或肥胖。按照绝对的人口数来计算，全国已经有6亿人超重和肥胖，这个数字在全球是第一位。    超重或肥胖人数全球最多，这个或许没有太强的说服力，全球人口最多的国家，超重或肥胖人数也最多，应当能够说得通。但是，在成人中，超重或肥胖人群已经超过1/2，可能就不是什么很正常的现象了。而且，超重率达到了34.3%，肥胖率也达到了16.4%，更是应当值得警惕的现象。

　　事实上，有关中国人正在呈现超重或肥胖现象的消息，早在多少年前就已经出现，相关的医学专家、专业人士也反复提醒，要注意中国人超重或肥胖问题，避免对人的身体产生严重伤害，对中国人的身体素质带来严重后果。对此，有关方面也非常重视，制定了国民营养计划，还出台了相关政策和规定，引导和要求广大居民应当讲究营养搭配，加强体育锻炼，要多喝牛奶等营养食品，多吃蔬菜。但是，从执行的效果来看，似乎并不明显。相反，超重或肥胖问题依然在加重，对国民的身体素质确实产生了不小的威胁。

　　事实也是，就像用扁担挑东西一样，扁担两头的东西越重，扁担被压弯的概率就越大，扁担的使用寿命也就会越短。人的寿命长短，实际也与扁担一样，如果身体过于超重或肥胖，相同的器官承受的压力就越大，负荷就越重，产生伤害的概率也越高，身体素质会越来越差。在这样的情况下，降低体重、避免肥胖，就成为提高广大居民身体素质十分重要的方面。    那么，到底是什么因素导致中国人超重或肥胖现象越来越严重的呢？从主观上讲，自然与人的生活习惯、生活方式有着密不可分的关系。有好的生活习惯、生活方式者，往往都很难出现超重或肥胖现象，尤其不会出现肥胖。因为，他们会科学地安排自己的饮食起居，会注重营养搭配，会在生活中不断地增加有利于身体健康的饮食、休闲、运动等内容，减少容易形成超重或肥胖的食物，有效增加运动量，学会休闲。为什么老年人更习惯于运动和饮食清淡，就是因为他们认识到了身体健康的重要，从而有计划、有步骤地加强体育锻炼、改善饮食习惯、转变生活方式，不让自己出现超重或肥胖现象。

　　但是，又不难发现，老年人中的超重或肥胖现象，也比过去明显增多了。问题就在于，在他们年轻时，也不注重体育锻炼和饮食习惯，不注重保重身体，以至于到了老年后，需要付出加倍的努力才能把超重或肥胖问题解决好。即便如此，与那些年轻时就注意生活习惯、饮食习惯、体育锻炼者相比，还是存在很大的差距。

　　从客观上讲，现在的生活条件过于方便、让年轻人变懒的现代化工具越来越多、商业模式越来越完善，也是带来居民超重或肥胖问题加剧的重要方面。一部手机可以让年轻人从早到晚躺在床上不动、偎在沙发上不离开一步，也可以让年轻人不去菜场、不进厨房，而是外卖一点，一天的伙食就全有了。越来越方便的交通工具，也让年轻人根本不要用脚走路，而只要用手机走路。尤其是垃圾食品，成为了相当一部分年轻人的喜爱，也成为了许多儿童的喜爱。

　　而对于商家来说，他们需要的是赚钱，而不是营养。营养搭配是否合理，会不会对人体产生伤害，是否有利于居民的身体健康，这是不会考虑的。甚至为了多赚钱，把食品调制得越没有营养、越有危害越好。譬如大量的炸制食品、重油食品，包括大量使用激素等有害物质的食品，都会成为年轻人、儿童的喜爱，又怎能不出现超重或肥胖现象呢？    当然，生活节奏加快，竞争性越来越强，生活压力巨大，也是年轻人生活习惯越来越差、生活不讲规律，没有很好地安排工作与休息时间的重要方面。生活没有规律、起居随意性强，也是造成超重或肥胖不可忽视的重要因素。因此，必须对此高度重视，切莫让中国人再胖下去、肥下去，而要让中国有壮起来、强起来。不然，对经济社会发展都会带来非常严重的后果，会对公共卫生等形成极大的压力。

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　　谭浩俊