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　　新浪科技讯 北京时间1月3日消息，据国外媒体报道，我们往往会贬低孤独。但是，新的研究表明，独处可能会带来一些潜在的好处，包括激发创造力、保持心理健康甚至提高领导技能。

　　你可能是一位不情愿的社交者。有时候，当社交计划被取消时，你会暗自高兴。在几个小时的聚会中，你经常会感到焦躁不安。你甚至参加过10天的免费冥想静修——不是为了冥想，而是为了安静。

　　作家阿内利·鲁弗斯（Anneli Rufus）在《一人派对：孤独者的宣言》（Party of One： The Loners’ Manifesto）一书中叙述道：“当看到电视里的父母命令小孩回房间以示惩罚时，我迷惑不解。我喜欢我的房间。躲在锁好的门后面其实是一种奖励。对我来说，被要求和表弟路易斯玩快艇骰子（Yahtzee）游戏才是惩罚。”

　　像这样的社交倾向往往被视为是负面的。大量研究显示了缺乏社交的危害，特别是在人口快速老龄化的国家，这已经被视为严重的公共健康问题。不过，“孤独症泛滥”等说法还是太过于耸人听闻。英国皇家全科医师学院称，在英国，孤独感的早死风险水平和糖尿病差不多。保持积极的社交联系对于认知功能、运动功能和免疫系统的正常运作都十分重要。

　　在极端社会隔绝的案例中，这一点尤其明显。研究表明，非法拘禁的受害者、在普遍霸凌的孤儿院里被孤立的孩子，以及被单独监禁的囚犯，都表现出因长期孤独而导致的幻觉和其他精神不稳定症状。不过，这些都是非常严重且非自愿的孤独感，对于那些喜欢在多数时间里独处的人来说，越来越多的研究给出了一些好消息：无论是在我们的工作、生活中，还是对于我们的精神健康，孤独感都有积极的一面。

　　创造力

　　孤独感一个重要的益处是提高我们的创造力。美国加州圣荷西州立大学的格里高利·菲斯特（Gregory Feist）主要研究创造力心理学，他将创造力定义为具有两种关键要素——原创性和实用性——的思维或活动。他发现，与创造力有关的性格特质通常包括开放性（愿意接受新思维和新经验）、自我效能感（自信心）和自主性（独立性）。其中，自主性可能包括“对社会规范缺乏关注”和“更偏好独处”。事实上，菲斯特对艺术家和科学家两个群体的研究表明，创造力较高的人最突出的特点便是他们对社交的兴趣很小。

　　之所以如此的原因之一，是因为这些人可能会花费很长时间独自工作。此外，菲斯特还表示，许多艺术家“正试图弄清楚他们的内心世界，并且尝试通过他们的艺术来表达许多内心的个人体验，或者赋予其意义”。孤独使这种创造过程中所必需的反思和观察成为可能。

　　不久前，纽约州立大学布法罗分校的心理学家朱莉·鲍克（Julie Bowker）的研究结果也支持了这些观点。她主要研究的是“社交退缩”（social withdrawal）问题。通常而言，社交退缩可以分为三类：由恐惧或焦虑引起的羞怯；因为厌恶社交而导致的回避；以及因为偏好独处而不爱交际。

许多宗教认为独处的时间对于顿悟非常重要