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　　来源：奇点网

　　不久前，奇点糕刚介绍了睡眠不足和睡眠频繁被打断的人全身动脉粥样硬化斑块形成的风险会骤增21%和34%，以及其中的机制。这下，本来睡眠就不好的奇点糕，被吓得更睡不着了。

　　目前，对失眠的治疗主要心理治疗和药物干预等。但其实，如果让床以一个合适的频率和幅度晃起来，就像小宝宝睡的摇篮一样，或许就能显著改善睡眠。

　　近日，日内瓦大学的Aurore Perrault和Laurence Bayer等研究发现，4秒一个来回（0.25Hz）的横向晃动能促进睡眠。在晃动下，人们入睡更快，睡眠质量更高，更不容易惊醒，甚至还能增强记忆。同时，洛桑大学的Konstantinos Kompotis和Paul Franken等用小鼠试验证明，晃动对睡眠的作用依赖于前庭中感受直线运动的耳石。相关研究均发表在Current Biology上[1，2]。

试验所用的摇床