利维坦按：和“白日梦”不同，“清醒梦”（又被称为“清明梦”）是在睡眠状态中做梦意识仍旧保持清醒，也就是说，“知道自己在做梦时做的梦”。你或许也有以下经历：在梦中忽然有一个具备意识的自我，以外在观察者的抽离视角来看待正在经历的梦境——你觉得自己已经醒过来了，但你其实还在梦中。如果这种梦是连环的（分层的），三层，四层，五层……要回到现实就更困难了。英国哲学家罗素曾宣称他在麻醉苏醒后，历经了100层的梦中梦，显示梦中梦的原理是脑部将肌肉无力误判成在床上醒来。

　　好吧，现实固然庸常，但可以想见，如果总经历“假清醒”，也无疑是件挺可怕的事情，这会让你的大脑认知产生混乱，所以个人并不建议“造梦训练”，当然，如果你本身就是一个多梦体质者，那又另当别论了。

　　文/Jake Rossen

　　译/杨睿

　　校对/石炜

　　原文/vanwinkles.com/lucid-dreamings-dark-side

　　本文基于创作共用协议（BY-NC），由杨睿在利维坦发布