除了护肤还有一件事情，是无论春夏秋冬都要坚持做的，那就是瘦腿！夏天要先瘦腿再露腿，但到了寒冷的冬天，腿不够细怎么应对为了抗寒穿上的一条条秋裤呢？

　　四季美腿标杆大幂幂

　　细腿+拍照姿势=完美Look

　　腿美的女星也不少，但要说谁能像大幂幂一样靠腿就拥有“杨幂腿”这样专称的，还真没有~匀称修长，没有一丝赘肉，剪刀腿姿势简直就是最佳拍照范本！

　　随便靠着路牌一站，两条腿分分钟吸睛无数，又直又细，不管露不露腿，都完胜！

　　除了先天的好基因，其实Wuli大幂幂平时也是很重视腿部塑形的！她还在接受媒体采访的时候分享了自己的瘦腿秘籍~她最爱用的瘦腿三招就是：摆一摆，拉一拉，以及臀腿双修大法！

　　杨幂最爱的三招怎么练

　　实用教程拿好不谢！

　　没有任何器材的限制，简单到躺在床上就能做。平躺下来，抬起双腿交叉即可。两腿分开的幅度越大，对大腿内侧肌肉的紧致效果越好。每组持续30秒，中间休息10秒，然后接着完成下一组，一次做3-4组就够了。

　　单腿向前迈出半步，做屈膝的动作。前腿大腿与小腿呈75-90度角，后脚掌着地，腿部绷直，让前腿大腿和后腿外侧产生拉伸感，单腿保持20秒后换另一条腿。这招专治走路、运动后缺乏拉伸以及经常穿高跟鞋产生的肌肉，让小腿肌肉线条更修长。

　　双手撑地与肩同宽，以平板支撑的姿势准备，缓缓向后上方抬起一条腿，再慢慢落下，抬起和下落的过程中保持背、腰、膝盖挺直。这招既能瘦腿，还有提臀的效果。

　　瘦腿按摩做起来！

　　消除水肿才能真正瘦到飞起！

　　有了这些塑形好物

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