体检结果出来了，30岁的深吸一口气，战战兢兢地翻开报告，此时忐忑的心情好比考试后对答案一样。

所幸的是，没查出什么大问题。

不幸的是，小毛病查出了一堆，如：高尿酸血症、轻度脂肪肝、窦性心律不齐、痔疮……

作为一名资深设计师，几乎每天都要熬夜画图，五彩斑斓的黑、五光十色的白，各种奇葩需求令他心力交瘁。人至中年，老婆没娶着，钱也没挣到，毛病反倒攒下不少。

合上体检报告，痛下决心养生。但作为一名社畜，既没动力健身，又没时间看病，在怕死且焦虑的状态中，将养生的希望寄托在了一种特殊零食上，即——养生零食。

“累倒”的一代，靠“零食”自救

在健康焦虑的裹挟之下，囤了一堆养生零食，如：红枣核桃、枸杞原浆、酵素果冻，芝麻丸等。

所谓养生零食，通常指“功能性食品”，它既不是药品，也不属于保健品，虽具有特定营养保健功能，却没有保健品独有的“蓝帽子”标识。[1]

市面上，DHA软糖、bioe南瓜酵素、minayo益生菌酸奶片、OLLY褪黑素等，都属于功能性食品，对外宣传可满足年轻人减肥、助眠、护胃等养生需求。

如今，功能性食品已逐渐“零食化”，商家会把它们做成果冻、饮料、软糖等形态，而且口感好、易携带，适合在碎片场景中食用。

表示，与传统的滋补品相比，养生零食开袋即食，免去了煎熬步骤，口味酸酸甜甜的，因打着健康的概念，吃起来心里也没啥负担。作为外貌协会中的一员，养生零食清新美丽的包装，同样是他选择购买的原因之一。

谈及是从哪些渠道得知养生零食的，说：“小红书很多明星都在种草，B站、知乎很多KOL都有测评，不会骗人的。”

据了解，目前“养生零食”市场尚未成熟，为占领年轻消费者的心智，不少品牌靠明星种草、KOL测评、电竞联名等营销方式将流量转化为实实在在的购买。

踩着年轻人的痛点，商家挣得盆满钵满

坦言，没钱、没闲、且怕死，是他吃养生零食的真正原因。其实，与一样靠养生零食续命的年轻人不在少数。

据CBNAata与阿里联合发布的《新食尚主义》显示，九成以上的90后具备养生意识，而食补是他们的“养生大法”之一，其中即食燕窝、即食阿胶是最受他们欢迎的养生食品。[2]

▲即食阿胶、即食燕窝成最受年轻人欢迎的养生食品。/数据来源：阿里大数据；图源：第一财经商业数据中心

今年618期间，天猫即食燕窝、枸杞原浆、蜂蜜糖、人参含片、酵素果冻等商品，交易同比实现三位数增长，其中芝麻丸增长963%，烟酰胺口服液增长261%，人们对健康的日益重视，由此可见。[3]

然而，养生食品的走俏，与其说是人们对养生需求的迫切，不如说是国人当下不堪的健康状况的映射。

2016年，《柳叶刀》发布了一项跨度15年的研究，表明中国人的身体素质正每况愈下。[4]

央视新闻曾报道，目前我国每年有60万人猝死，其中43%的猝死者在40岁以下。[5]

另据丁香医生《2020国民健康洞察报告》，超过半数调查者担心自己猝死，其中6%的人经常担心甚至每天担心……[6]