果坚持下去，慢慢又会好转。这种在刚开始跑步出现不适的现象，我们称之为“极点现象”。

一、什么是极点现象？

　　人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，简直不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“极点”。